#形意拳探究[超话]#孙禄堂先生论内劲——“拳中之内劲，是将人之散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆缩回丹田之内，与丹田之元气相交，自无而有，自微而著，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成，此谓拳中之内劲也”。

我们所说的内功就是孙禄堂先生说的内劲，是拳中精华所在。内功的实质即丹田之气得积蓄，丹田之气积蓄圆满，人体气质自然改变，劲力会形成沉实惊炸。积蓄丹田之气一是要方法正确，持之以恒；二是要清心寡欲保持肾水充足。两者缺一不可！