#秋秋的三时三餐#
苹果黄瓜鸡肉沙拉
蛋奶吐司布丁
黄金百香果
无糖拿铁
早！今天的搭配蛮健康哒
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🐔🍎🥒
苹果竖切薄片，青瓜切圆薄片，黑胡椒口味的独角兽鸡胸肉拆一包，沿着肉纹拆丝，和苹果黄瓜拌在一起做成快手沙拉。
独角兽家的健身食品做得比较早，尝过他们家鸡肉丸、鸡肉肠和鸡胸肉都很不错，拆包即食很方便，虽然是鸡胸肉但是一点不柴，带着淡淡的咸鲜，不需要多余调味。
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🍞🥚🥛
法式吐司吃惯了换个做法，低糖吐司切块，一颗鸡蛋、半盒低脂牛奶、少许代糖搅合均匀放入烤盘，再依次码放吐司块，一半浸没蛋奶液即可，表面撒一戳亚麻籽，烤箱180度15分钟，出炉再加点肉桂粉提味。
浸没蛋奶液的部分是软噗噗的布丁感，另一半则是焦脆的口感，一盆吐司布丁两种口味，而且很方便，表面切点水果也很不错。
