群友说我的水煮鸡胸肉弄的跟蟹肉一样，也是健身房哥们儿教我的做法。
-鸡胸肉洗净切块待用
-锅里水烧开，下入鸡胸肉
-重点是这一步，关火！盖锅盖！闷10分钟！
-捞出来，鸡胸肉嫩的一笔，我会拿凉水冲着撕成丝。
每天煮一次，可以吃一天，自己称量就行，加点0脂的油醋汁和辣酱一拌（油醋汁是华子姐推荐的好吃），咋吃都香！
推荐给想减脂想备餐的小伙伴[OK]
泽克-Zeke