减脂期也要好好吃饭！吃得少不如会吃～所以今天要来跟大家分享我很爱做的一款健康营养的芝士鸡肉菠菜卷饼～
[好爱哦]自制的黑麦全麦卷饼，口感柔软，夹的馅料有香煎鸡胸肉、鸡蛋、生菜、西红柿、还有芝士棒，这样一份营养健康超满足的减脂餐，值得大家get了做起来！
【食材】
｛自制黑麦卷饼｝
黑麦全麦粉200g、热牛奶150g、盐2g
｛香煎鸡胸肉｝
鸡胸肉1小块、料酒1勺、生姜几片、蒜末1勺、生抽1勺、蚝油1勺、海盐、黑胡椒碎
｛其他食材｝
妙可蓝多酪鲜生芝士棒、生菜、鸡蛋、西红柿
[奥特曼]做法简单，大家看视频。
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