#魚丸厨房#
减脂期想吃饭怎么办？吃啊！吃菜包饭啊！[打call]

食材：杂粮饭、西葫芦、胡萝卜、菠菜、香菇、豆芽、鸡蛋、生菜

杂粮饭我用了很多种米，藜麦、三色糙米、紫米、燕麦米、东北大米，可以根据自己情况来，看看自己用什么米方便就用什么哈。

也可以根据自己的喜好添加其他蔬菜、虾、牛肉等食材，如果不计较热量的话，加一点烤的五花肉，香！

嫌麻烦也可以不用生菜包着吃，直接当拌饭吃！挖上一大勺一口下去超满足！ http://t.cn/A6UB4pMe