昨晚吃了麻油鸭，浓酱赤油，感觉有点儿顶。晚上因被褥潮湿，没睡好，晨起自觉痞满，没有食欲。自己刮痧肘窝出痧，站桩站出冷黏汗以后，积滞消除。晚饭自己煮了一碗方便面，放了榨菜、火腿、酱汁🍜 。算起来一周吃的都是米饭。今天吃的这么简约，辜负了偌大的厨房。合适才是最好的。

昨晚吃了麻油鸭，浓酱赤油，感觉有点儿顶。晚上因被褥潮湿，没睡好，晨起自觉痞满，没有食欲。
自己刮痧肘窝出痧，站桩站出冷黏汗以后，积滞消除。
晚饭自己煮了一碗方便面，放了榨菜、火腿、酱汁🍜 。
算起来一周吃的都是米饭。今天吃的这么简约，辜负了偌大的厨房。
合适才是最好的。