#今天中午吃什么# 杂粮饭，芹菜炒百合，烤虾，喝的是荞麦茶图七就是我吃的杂粮饭的粮食，左边的是三色藜麦，中间的是杂粮混合（紫米，红米，燕麦米，胚芽米等），右边是胚芽米和燕麦米的混合，有时候就是藜麦+杂粮米，有时候是藜麦+胚芽米燕麦米，或者三个都单独做。没有比例，自己买回来粮食随便混

#今天中午吃什么#
杂粮饭，芹菜炒百合，烤虾，喝的是荞麦茶
图七就是我吃的杂粮饭的粮食，左边的是三色藜麦，中间的是杂粮混合（紫米，红米，燕麦米，胚芽米等），右边是胚芽米和燕麦米的混合，有时候就是藜麦+杂粮米，有时候是藜麦+胚芽米燕麦米，或者三个都单独做。没有比例，自己买回来粮食随便混合的。一个人吃的少，一次焖一锅饭，然后晾凉，保鲜膜分成一份份的包好，然后冷冻，吃的时候取出来直接蒸15分钟左右就行。