睡前喝杯热牛奶 加点杉養蜂园的蜂蜜（这个蜂蜜不会甜的呴 就是淡淡的甜度 还有水果味 我最喜欢柚子味 超好喝 ）
牛奶我喜欢喝安佳的 （其实我不爱喝牛奶哈哈哈哈哈 为了帮助睡眠 安佳算是纯牛奶里面口感好的了）
晚安了💤 ​