#健身[超话]#「膑腱炎的康复性训练」许多人在跑步、跳跃、下楼或蹲下时会感到膑腱疼痛，我们常称之为髌骨肌腱炎，处理膑腱炎的一个很好的方法是等长收缩，然后我们需要在无痛的情况下逐步建立股四头肌力量和髌腱弹性。#全民健身季##运动康复# http://t.cn/A642YTqI

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许多人在跑步、跳跃、下楼或蹲下时会感到膑腱疼痛，我们常称之为髌骨肌腱炎，处理膑腱炎的一个很好的方法是等长收缩，然后我们需要在无痛的情况下逐步建立股四头肌力量和髌腱弹性。#全民健身季##运动康复# http://t.cn/A642YTqI