九月好。早餐。全麦谷物面包，煎西冷牛排，🥒玉子烧，冰咖啡，芦笋，小西红柿。这个锅煎牛排特别赞，中火预热就好，微微冒烟，加油，两面煎一会，再给一点黄油，研磨黑胡椒。能锁住汁水，好吃😋。

九月好。早餐。

全麦谷物面包，煎西冷牛排，🥒玉子烧，冰咖啡，芦笋，小西红柿。

这个锅煎牛排特别赞，中火预热就好，微微冒烟，加油，两面煎一会，再给一点黄油，研磨黑胡椒。能锁住汁水，好吃😋。