脱发最好检查一下是不是雄秃，是就赶紧吃药，男的保法止，女的螺内酯，然后外用落健和激光梳

如果不是雄秃性质，那反而无从入手了，比如休止期，还有烫染减肥作息这些外因，保法止和米诺地尔可能效果没那么明显，要不要用自己问医生

这种时候逐个检查原因，每天记录一下掉发数量，排除诱因，以及外用头皮精华和激光梳。

the ordinary和grow gorgeous这俩生发精华是非米诺地尔系里比较有用的，主要还是激活毛囊，就是用了要赶紧吹干，否则头发会一缕一缕地黏在一起。

就算植发了，这些东西还是要接着用的

不要瞎节食减肥啊，网上那些什么一天只喝一杯咖啡一个苹果的，瘦不瘦不说，秃头是肯定的

饭后加餐一个苹果我还能接受[doge]