许多人大腿前侧发达而臀部扁平，那是因为臀部激活不够，应该臀部发力的动作却习惯股四头肌代偿发力。
这是一个练臀腿前的臀部激活动作组合，其实也是不错的臀部训练。#微博运动会##臀部激活# http://t.cn/R8FxtY1 http://t.cn/A64OMlY7
泰拳刚猛
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