【瘦腿】

瘦腿训练来啦！来自健身博主SomiFit的瘦腿运动！帮助你消除大腿内侧赘肉！两周见效！

本套训练共8分钟，每个动作做1分钟，包括了拉伸和放松。都是非常简单的动作，集中针对大腿内收肌的强化！姐妹们都能跟下来！

不建议躺在床上做~太软了不平整。另外你也可以在腿上绑上沙袋之类的负重增加刺激，如果腰疼的朋友可以拿毛巾之类的卷起来垫在身下~

建议姐妹们来试试！记得反馈哦！

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