五戒十善是良医。
佛家讲，人要修五戒十善，分为身口意三方面。身三，是不杀、不盗、不淫。口四，是不两舌、不恶口、不妄言、不绮语。意三是不贪、不嗔、不痴。
不杀不盗不淫，修的是慈悲，布施，清净。修这些和健康有什么关系呢？有的。一个对生命没有敬畏，没有慈悲心的人，总也遇不到良医，因为没有慈悲的因，就无法得到慈悲的果，天下良医这么多，而你遇见的都是庸医，那就该反省了，为何感召不来良医呢？
不盗，不是自己的东西不要占有，不但不要占有，还要把自己力所能及的事物布施出去，布施的是什么，将来得到的就是什么，布施的是正义，健康，金钱，智慧，得到的是翻了倍的正义，健康，金钱，智慧。
不淫，指的是不邪淫，也是中医讲的不纵欲，中医讲人的精气神就在肾精里，虽然是用科学仪器化验不出来的，但一个肾精足的人，你可以用肉眼观察到，他的中气很足，眼神明亮，做事利索，像来佛寺的上海下贤老法师，一百岁了还爬到树上给居士们摘果子吃，这就是持戒的结果。
口戒。去过寺庙的小伙伴都知道，里面有很多止语的标贴，少说一句话，多念一声佛。中医讲话多伤气，正所谓日出千言，不病自伤。东边张家说一句，再传到西边李家，你骗骗我，我骗骗你，你笑话一阵子我，我再笑话一阵子你，有意思吗？是是非非的累不累啊？心思都放在外面，有多少注意力是放在自我修为上的？势必精神内守，方可保养身心啊小伙伴们。
意戒最难。正所谓心猿意马，意念比身口都难控制，世人没有不贪不嗔不痴的，戒了贪嗔痴，不但身体健康，还能成就佛道。佛说勤修戒定慧，息灭贪嗔痴。对应贪嗔痴的是戒定慧。
戒，是一种道德规范，是无害他人的行为标准，戒可以斩断因为沾染喜爱外物而生起的执着贪心。
定，是定力，是一种内心修炼，凡事先自省，向内求，定可以避免外向的暴躁，和苛求他人引发的嗔恨。
慧，是智慧，是对于宇宙生命有透彻圆融的参悟，从而脱离愚痴。慧可以明白生死流转，因果报应，达到心无挂碍，无有恐怖的境界。
戒定慧，是一种无上清净。内心清净的人不生恶疾，刚好也对应了内经上说的恬淡虚无，真气从之。所以，养生不要向外求，凡事多问一下自己的内心，因何事而不得清净，然后解决他。