超饱腹的「燕麦紫薯饼🍠」不加1点油和糖
看到#爆浆燕麦雪饼# 就想到了这个坚果燕麦紫薯饼，真的一点多余的糖和油都没放，特别适合拿来做早餐，超有饱腹感[憧憬]烤好的紫薯饼外面是比较硬一点的口感，但是内心很软糯，加上坚果🌰燕麦口感变得特别丰富！很好吃！
1⃣️紫薯300g去皮蒸熟压成泥，加75g牛奶和75g坚果麦片混合均匀；
2⃣️把紫薯泥按成一个个饼状，我大约做了5个，表面可以沾上白芝麻。烤箱180度预热5分钟，再放进去烤25～30分钟就好啦！
不同烤箱脾气不一样，根据自己家的脾气调整时间，我烤了30分钟刚刚好，喜欢吃表面硬一点的可以多烤一会儿！
这个比例大概是2～3人的量，一定刚做好就吃，凉了口感没那么好！
刚烤出来的时候饼有点软，稍微放一会儿饼表面就会变硬了，这个时候再从烤盘取下来比较好！直接取下面可能会碎了！#生活的样子# @鲜城 @丸子安利菌 http://t.cn/A6Gpfffk