Ella陈嘉桦出道至今，一直予人阳光灿烂的印象，无止境的活力与生命力，影响了好几个世代，好似只要有Ella出现的地方，就没有负能量的存活吋地。她，是一位天生的疗愈家，透过能量而非全然是言语，催化每个人心中那道名为“力量”的火苗，这样的独特气质，让我们想赋予她“跨世代心灵导师”的称号。

人生四十而不惑，即将迈入四十岁的Ella，更确切的知道现在和未来自己理想的生活是什么模样，她说：“现在这个阶段其实我很期待，但也有一些改变正在适应，最妙的是我的心理状态还是年轻时候的那个自己，但是身理已经有变化了，已经不再年轻，恢复力不再好了。”而这个身理上的转变，让Ella更加意识到养身的重要，拥有健康的身体，才能让身边的人放心，也才能长久陪伴自己在乎的人。许多人都是到了身体出现问题，才会对于养身有感，我们以什么样的方式过日子，这些习惯将渐渐积累而成的未来的自己，Ella分享道：“前阵子我开始积极练瑜珈，有一些扭转的动作会让我的腰部和下背部产生不舒服的疼痛感，然后我就去看医生，理疗师说我腰椎的两块肌肉都是硬的，这让我回想起二十几岁受的伤，当时的状况是我们三个人（#S.H.E[超话]#）去体验消防员的生活，节目要我们从三楼跳到一个一楼高的逃生气垫，这个动作让我的第一腰椎压迫性骨折，但当时因为年轻，医生说我不用开刀，躺三个月骨头会自己长回来，事实上我的骨头是被压扁的，也就是压迫性骨折，不可能恢复到原来的样子，只能恢复到可以正常生活，那我当时也就只有看复健科，之后没有特别留意，等到我长大或是到某一种年纪的时候，我才开始有了身体是最长时间陪伴自己的自己。”

当然，除了向往老年生活可以自在的生活是养身的理由，不想成为家人的负担更是Ella现阶段最在乎的，她说：“我不想要成为老公和小孩的负担，我也不想成为自己的负担，所以我从现在开始建立好的生活习惯。我不希望奋斗大半辈子的人生，下半辈子都在跑诊所，所以我也常跟身边的人说要爱自己，爱自己不是把钱花在物质上面，而是满足你身体的需求。”

Ella在演艺圈里成为大家亲切的大姐姐，更是许多选秀节目引领后辈的导师，带有诙谐色彩亦不失认真态度的无私分享是她在《青春有你》的鲜明形象。提到这个节目，Ella也聊到了心中的一些遗憾和获得：“我们在录的时候是过年前，但是因为疫情的关系，从二月之后就没办法再飞过去现场录制了，我几乎都是以视讯的方式跟他们接触，我没办法给他们拥抱，这是我觉得很可惜的部份。我觉得这个节目的魅力不是在于选秀，而是这群孩子展现的生命力，我反而能在他们身上学到东西，那是很感人的，你可以看到有些人面对压力他真的就会放弃，有些人则是越挫越勇，有些人天不怕地不怕，像我第一次看到虞书欣，我真的觉得这女生真的是另外一个世界的人耶！她就是一直在自己的状态里面，可是她的特质会感染人，因为她真的很乐天，也非常自我感觉良好，其实自我感觉良好从正面去解读，她是一个很自信，也很明确知道自己是怎样的人，这是好的。这就是一个很励志的节目，获得到更多，也学习到更多。”

我们常常以自己的角度看这个世界，有意无意间建构起一套不可侵犯的价值观系统，认定了狭隘的是与非，黑与白，而遗忘了每个人成长的过程不同，无法被公式化的复制成一模一样的角色，因此，当我们乐于分享或是指导身边的人时，适可而止是一种尊重，这就是每个人都应该拥有且被重视的选择权，Ella在更年轻一点的时候，并不全然理解这个道理，遇到解孵之后，他教会了Ella这个道理，她说：“其实我有点控制狂倾向，我身边的人会比较容易感受到这个点，可是我控制狂这一块，有稍微被我先生修正一下，他告诉我，你不能要求每个人按照你的方式生活，即便我跟对方分享再多，如果他们的内心抗拒这么做，我再怎么逼迫都不会有用，还可能因为叛逆心理而达成反效果，例如我跟别人说要吃健康，不要熬夜，要运动，但是他们没有打从心里想要去改变，那是永远不可能做得到的，有些是我也知道那样做才是对的，但我不见得做得到，除非就是我真的愿意这么做，说来说去，很多事情兜了一大圈，最后回归的就是你自己。”

《晚安歌》其实是为了 #ella艾拉秀# 做结尾，虽然是一场秀的道别曲，但其背后的意义却很触动人心，Ella说：“当时在讨论这个秀的时候，我就希望在结尾有一首歌可以送给观众，我很努力去做一场这样的秀，那是我生命的经历，希望透过我人生观，给观众一些启发，让大家觉得看了这个秀是有所获得的。生命中有太多的挑战，我们能够坚持到现在，真的要谢谢你自己没有放弃你的人生，你是应该感谢身边的人，但你也要好好感谢你自己，这就是《晚安歌》的意义。人生总是会经历自我怀疑或是很挫败的时刻，但是那些经历只有你自己知道，即便是听过多少甚至是参与多少他人的人生旅程，也不见得能够感同身受，所以你要心存感谢你经历的低潮，然后去面对接下来的人生，即使依然有很多困难和挑战要去面对，勇敢的去面对明天，坚忍不拔的对自己说：晚安，明天见。”