#健身# 暴汗燃脂运动来啦！HIIT燃脂训练
第一个循环[哆啦A梦花心]
旋转深蹲跳 （20次）
提膝跳跃（每侧10次）
哑铃硬拉（20次）
重复4次
第二个循环[哆啦A梦害怕]
高抬腿跳跃（15次）
哑铃相扑深蹲（15次）
高抬腿（50次）
重复4次
第三个循环[中国赞]
平板支撑触肩（20次）
三头臂屈伸（15次）
超人伸展式（15次）
重复4次
第四个循环（需要弹力带）[打call]
驴踢（每侧10次）
臀桥（20次）
侧抬臀（每侧10次）
重复4次
随心所欲的拉伸，训练结束啦！ http://t.cn/A6bNl9tP