给你们推荐这个超模瘦手臂训练！动作都超棒，毕竟是对身材要求超级高的模特平时做的！我就跟着做了一次整个手臂感觉不存在了哈哈哈哈哈哈哈，但其实里面花样比较多还是比较好坚持的，想减少拜拜肉紧致手臂的姐妹可以试试！前面是两分钟跳绳热身，大家也可以做一些简单的拉伸来代替都可以，总之相当不错子的一个训练！超模不是白叫的[偷笑][偷笑][偷笑] http://t.cn/A6GXyNb2