【LEG DAY】
1⃣弹力带深蹲 20x3组
2⃣酒杯相扑深蹲15kg 15x4组
3⃣杠铃单腿蹲25kg 左右各12x3组
4⃣哑铃箭步蹲12kg+12kg 左右各16x3组
5⃣哑铃硬拉18kg +18kg 12x3组
6⃣俯卧腿弯举25kg 10x4组
#DailyErica# #纯粹复兴运动#
Ericaliga 20-11-17 19:18