#早餐#
Dutch Baby一人份
鹊食松饼粉（无糖低卡全麦款）70-75g（半袋）
脱脂牛奶 130g
鸡蛋 2颗
椰子油 5g

做法
①所有食材拌匀，牛奶分两次加，面糊才不易结块。
②预热烤箱和铸铁锅到200度，锅内放入椰子油，融化后，趁热倒入面糊。
③烤箱200度20分钟即可。

咸版
green&safe的油渍金枪鱼 半盒（没拍照，我很喜欢他们家的油渍金枪鱼，没有什么添加剂，一般我去餐厅吃饭的话，会打包回来一些）
罗马生菜（生食） 适量
白口菇 5朵
牛油果 半颗
硬质奶酪 适量
盐、黑胡椒 适量
蘑菇切片炒熟和生菜、金枪鱼拌匀，加入盐和黑胡椒调味。沙拉、牛油果、奶酪丝依次叠加在荷兰松饼上即可。

甜版
希腊酸奶 2大勺
蓝莓 半盒
树莓 半盒（现在的树莓很甜，推荐买）
核桃仁 25g
低卡枫糖浆 1小勺
随意摆在荷兰松饼上即可。 http://t.cn/RJ2IpDz http://t.cn/RJ2IpDz