【健身大佬的虐背日！】（中文字幕）

来自职业健美运动员“Regan Grimes”的赛前训练流程，并讲解了背部训练的技巧，给出个人建议。感兴趣的小伙伴速来围观！

全部动作包括：拉力绳训练、引体向上、坐姿划船、拉脱机练习、T杠俯身划船。

最后通过在西班牙训练期间录制的vlog介绍并展示了他的全天减脂饮食。 http://t.cn/A6GYNzVd