#补肾固本驱寒——提脚跟#在冬季很多人容易手脚冰凉，这是由于气血不畅，简单的提脚后跟即可缓解。提脚跟的同时也需要踮起脚尖，这样有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。肝肾脾都主升，均有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果，有助于人们在冬季抵御严寒。