今天给大家分享减脂餐,集美们都喜欢的❗
😋好吃到让你跺脚,让你尖叫的🥗时蔬沙拉鸡蛋卷,低脂低卡,营养营养美味,🔍一起做起来吧~
🉑食材:
土豆1个,胡萝ト半根,黄瓜半根,玉米粒少许,鸡蛋2个。[另外准备鸡蛋饼需要的鸡蛋,两个鸡蛋烙一张饼]
㊙️做法:
1️⃣土豆去皮洗净切片蒸熟备用,胡萝ト➕黄瓜切小丁,玉米粒和胡萝ト焯水煮熟,鸡蛋煮熟后切丁备用。
2️⃣土豆片压成泥放入玉米粒➕胡萝ト➕黄瓜➕鸡蛋➕沙拉酱,混合均匀备用。
3️⃣2个鸡蛋打散,不粘锅煎熟,放上准备好的土豆泥,卷起来,挤上喜欢的沙拉酱和番茄酱,放上少许海苔肉松即可。
😜这味道,试试吧,太惊艳了❗
⚠️因为肉松里有咸味所以不用放盐了,如果没有肉松的宝宝们,土豆泥里可以➕盐➕黑胡椒碎。
