姐妹们！！本粗硬沙发自然卷在尝试了7次cgm后，要给你们分享下入门心得～ cgm是什么呢？全称Curly Girl Method，海外流行的自然卷头发（包括沙发）打理方法，通过特定的洗护产品和洗头手法，让我们的头发恢复健康的状态，重点是卷卷会变得有规律有光泽，发丝也不容易毛糙（如图1 2）这个洗头法已经流行几年了，市面上也有针对性的洗护品牌，更多的信息大家可以看字母站阿婆主卷毛莉亚的科普视频，还有#CurlyGirlMethod[超话]# 里的精华帖。

想要通过cgm把自然卷打理到好看的程度需要几个月起步，我才尝试了7次，当然说不出洗后造型很满意这种话，但cgm以来确实有三个很大的收获。

第一 根据卷毛莉亚的分类推荐，在几乎没走弯路的情况下，直接找到了最适合自己发质的产品（图3）。仅仅是换了产品不用任何技巧手法，洗完后也是一颗顺滑柔软不乱蓬的头～

第二 cgm的完整洗头流程会稍微复杂，但可以按照我们的需求简化，对不想保持卷发只希望头发更柔顺的人也很有参考价值。

【当你想要严格按照cgm打理卷发】步骤是：淋湿后发丝涂护发素，把头发梳通，用洗发水彻底洗干净头皮后直接冲水，洗发水会顺带把发丝上的灰尘之类冲干净，也不会清洁过度导致发丝毛糙，这个步骤叫co-wash。这之后不要拧干水分，在湿哒哒的状态下涂上免洗护发素，再通过特定的抓头发动作（如图4这动作叫咕叽）把头发抓卷，上定型产品继续咕叽，让头发保持卷度，最后烘干或者自然干。

【当你想要自己做头发造型】步骤是：co-wash后上免洗护发素，擦干水分后上喜欢的发油。整个洗发过程挺简单，但却能很大程度上改善发质。

第三当然就是心理上的解脱啦~以前我只要想到一辈子都离不开柔顺拉直就很无奈。虽然自己也更喜欢柔顺后的效果，新出的角蛋白护理也对我们自然卷很有效，但那都是没得选才去做的。最理想的状态当然是想卷就卷，想直就直，说不出的舒爽～