有必要给久坐又爱低头的打工人们，认真推荐这个#三分钟矫正乌龟颈训练#国外著名物理治疗师教的！3个简单动作，每天做几次，不仅能让头保持在身体中立的位置，改善脖子前倾！还阔以打开胸腔，纠正圆肩驼背，还原上半身的健康体态！
俺建议大家把整个视频的动作都背下来，这样脖子僵硬和肩胛骨酸痛的时候拿出来做一做，也会感觉缓解不少http://t.cn/A6GBhqDA