收好这套暴汗燃脂训练，减肥不再迷茫

什么样的强度适合减肥新手？

其中有氧燃脂被认为是最好的健康甩肉方法，令身体脂肪充分燃烧的同时可增强心肺功能。

对于减肥新手来说，由于体重基数大，或者刚刚开始接触训练，

首先应从最简单而全身性的动作开始，下面这套暴汗减脂训练是为新手朋友们准备的，难度和时长适中，

即使在家、办公室也能完成，跟着视频一起完成这套简单徒手训练吧！

6个动作为一组，组间休息两分钟，共完成3组。 http://t.cn/A6GgjOYc