三个动作脚踝小腿一起瘦
摆脱小萝卜腿 小腿更细长

脚踝一细真的太显瘦了
除了运动 也可以日常睡前用热水泡脚
并且用双手按揉脚踝
这组动作看着很简单
但却能通过拉伸肌肉达到我们瘦脚踝的目的
每天追剧的时候都可以练 一定要坚持噢 #秋冬不长膘# http://t.cn/zQrvVwg http://t.cn/A6GDjcMy ​