【💡脖子长短由什么决定？】

👉绝对长度：骨骼长度决定了某个部位的绝对长度，大部分脖子长的人，可能本身就长了个比较长的颈椎。

👉相对长度：下巴到肩膀的距离比上庭（额头到眉毛的高度）长，看起来就更趋向于长脖子，反之就更趋向于短脖子。如果你的脖子恰好围度比较大，比较宽的话，那就算你下巴到肩膀的距离比上庭长，你也会在视觉上更趋向于短脖子。而上庭的长短和脖子的粗细，很多时候也跟先天的关系最大。

【💡脖子变长一定是好事吗？】

👉一些拉长脖子的训练，很有可能是通过颈椎曲度变直来实现脖子变长的。但是颈椎曲度变直并不是什么好事，反而是很多疼痛和体态问题的根源。比如颈椎间盘被压迫导致的颈椎疼痛。

👉颈椎曲度变直还会带来一连串的体态变化。胸腔曲度变直，胸腔变厚……胸锥一变化，腰椎也可能跟着变化，于是腰痛的风险就增加了。

【💡哪些情况会让脖子变短？】

👉胖的人不容易看到脖子。

👉体态原因造成的视觉性斜方肌粗大，肩胛骨异常上提看起来虎背熊腰没脖子。