和年轻人有相仿睡眠模式的老年人往往比睡眠会中断的老年人身心更健康。
哈佛医学院的Shaun Purcell和同事让3819名54岁到96岁的成年人整晚佩戴脑电传感器睡觉，并通过记录脑电波数据追踪他们的睡眠情况。随后，研究人员根据150多项睡眠特征和脑活动模式，对每个人的睡眠进行了评分。这些因素包括睡眠障碍、开始做梦的睡眠周期的长度以及早晚的行为偏好。
研究团队发现，与睡眠模式更符合年龄的老年人相比，具有“年轻人”睡眠模式的老年人往往具有更强的认知能力，某些健康问题的发生率也更低。尽管目前还不清楚更好的睡眠是否会改善健康，或是健康是否能改善睡眠,但研究人员说,诸如电刺激这样的技术可能会改变老年人的睡眠模式,促进他们的健康状况。
Nature Hum. Behav. (2020) #研究亮点# http://t.cn/A6qZ59U2