今日数据：
身高168cm
体重103.5斤
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减脂食谱
早餐：白煮蛋+小米粥+西兰花
午餐：海底捞冬瓜、海带、大量牛肉、一点羊肉、玉米、鸡蛋等等（无蘸料）
晚餐：龟苓膏+橘子
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每次去迪士尼都好想剁手，这次拿下了迪士尼年卡，将魔爪伸向了杯子们，疯狂买买买！
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之前在网上看到一天八杯水减肥方法，我觉得按照他的时间喝水太难掌控，但是多喝水总没错✔️
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我督促自己多喝水的方法就是用好看的杯子（哈哈哈我真的不是在为买杯子找借口🤔）
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姐妹们，说真的减脂期间多喝水可以加速代谢，促进消化和毒素排出，还会有饱腹感哦～而且多喝水皮肤真的会变好！
💪
往往这些生活中的小习惯就会成为我们减脂过程中的助力，努力减肥，做一个两全其美的女孩吧
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