觅食yuki酱 20-12-09 16:13
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#花式烧烤香辣小土豆# 你爱吃烧烤吗?冬天吃烧烤很快就冷了[失望],糊的都是油,很扫兴,今天来做一份在家可以轻松完成的烧烤吧[给你小心心]!
香辣烤土豆和烤花菜,每次吃烧烤绝对会点的两样,自己在家也能做哦!方便快捷,还不用刷烤盘,而且味道绝对不输烧烤店[加油][加油]!
搭一些培根,既增加风味,又可以减少烧烤料中油和盐的量。贡献了油和盐的培根,烤的酥脆,口感真的绝了。
这个搭配百试百灵,你一定会喜欢的!
[微风][微风][微风]食材准备
花菜,剩的西蓝花,洗干净的土豆,培根。
[微风][微风][微风]烧烤料调配
👏烤花菜的:一勺辣椒粉,一勺孜然粉,一点迷迭香,一勺生抽,半勺椒盐粉。
👏烤土豆的:一勺孜然粉,一勺五香粉,一勺辣椒粉,一勺黑胡椒。
烤的时间,花菜和土豆时间不一样,可以先烤花菜上下火170度烤23分钟,土豆是上下火200度烤15分钟。
一整份烧烤,哪怕加了培根,实际上热量也很低,根本不怕长胖,蔬菜,碳水,肉类,都齐了,低盐低油,简直是减脂餐嘛👏👏👏!!
厨房小白也能独立完成的香辣烧烤减脂餐,你难道不想来一份吗?#理想生活季#