【有氧vs无氧，哪个减脂更高效？】#涨姿势#有氧运动有助增强心肺功能，无氧运动则提高肌肉含量、增强肌肉力量。有氧和无氧，怎么搭配减脂更高效？北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩为你解答。（采访、摄制：杨萌） via@生命时报 http://t.cn/A6qAq6qj ​