腹肌的对称性是天生的，有多少块腹肌取决于腹直肌的腱划，这些都是无法更改的，我们训练腹肌的目的只是让腹肌更加饱满，腹肌的出现决定性的因素是体脂率，通常男士在体脂率低于16%的时候开始显露，也就是说，如果你的体脂率高于16%，不管你如何锻炼腹肌由于脂肪盖住，你也无法看见腹肌，通常这些朋友，我都会建议他们先进行减脂，等到体脂率低于16，观察腹肌，再决定做那些训练让腹肌更饱满，如果你的体脂率比较高 你狠狠的练腹肌，只能让你的肚子显得更大，腹肌+脂肪的组合会让腰围更粗，可以确切的说健身房练腹肌的只有两类小伙伴，一种是神，一种是新手。#头号博主说##健身爆照##腹肌#