#健身[超话]#「缓解中背部紧张」
我们很多小伙伴在学习和工作中总是保持同一姿势，这可能导致肩胛骨区域的紧绷、僵硬和疼痛，这可能和胸椎的灵活度相关，当训练胸椎活动度时，在不同姿势下的训练是很重要的。#秋冬不长膘##功能性训练# http://t.cn/EhGn2gw http://t.cn/A6q4bwUJ
尹宣然
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