6大黄金食物，男人直呼“厉害”

1、枸杞子。老人们常说“离家千里，不食枸杞”。足可见到枸杞的壮阳作用。它可以补肾益精，养肝明目。药食同源，性质温和，受到不少养生人士的追捧。

2，核桃。看它的外形，就会想到它有多补。确实如此，核桃不仅可以补脑，还能补男人的“溜溜球”。它可以强腰壮肾，润肠通便。被誉为“万岁子”，家里有老人的也可以多吃。

3，牡蛎。西医认为牡蛎是不可多得的天然食品，它含有的锌含量在所有食物中排行第一。锌是补充男性精子的必备元素。中医认为它可以补肾固精、滋阴潜阳。沿海地区的人越吃越强悍。

4 、泥鳅。它的营养价值可以说是相当的高，据《本草纲目》记载，泥鳅可以解渴醒酒、通利小便、补肾壮阳。其中的氨基酸有助于促进精子的形成，备孕男士可以多吃。 

5，羊腰。中国人喜欢“以形补形”。羊肉温补之力很强，因此羊腰更加入肾。它可以壮阳补肾。对于特别怕冷，腰膝冰凉，夜尿频多的ED患者非常好。

6，韭菜。韭菜被誉为“伟哥菜”。很多男性朋友都喜欢一道菜韭菜炒鸡蛋。它的营养丰富，适合春天食用，升发阳气。可以固肾，助阳，暖腰。#健康一冬##中医养生说# @微博健康养生 @微博中医养生 @微博健康医疗 @热门微博 @微博中医 @微博健康