#健身[超话]#「提升腘绳肌的灵活性」

你是否感觉你的腘绳肌紧张呢？神经紧张、大脑和中枢神经系统都会影响你腘绳肌的灵活性。静态拉伸可能对你的紧绷感有缓解，但是
主动和轻负荷运动可以改善神经紧张，并让你的中枢神经系统允许更多的运动，这样才能够让你的灵活性更持久。#秋冬不长膘##功能性训练# http://t.cn/RL8pcv4 http://t.cn/A6qqqp7A