鸡牛减肥风好大，一直没试因为我是不吃蔬菜水果能死星人。这次打算试两天瞅瞅，自负盈亏。

目前的食谱就是图方便：
1⃣️牛肉丝炒青椒
2⃣️青海牦牛肉水煮+蘸料
3⃣️盒马鸡小胸，无油煎一下，反正比鸡大胸好吃。
4⃣️鸡全腿去皮去脂直接上锅蒸，贼嫩，还是优质蛋白质。
5⃣️肯德基麦当劳的肉好像也可以
公式：牛肉＞鸡肉＞鸡蛋白
蘸料：醋+小米辣
 
所以有无其他食谱or鸡牛体会，蹲蹲。