#宝宝辅食# 🍊十个月辅食表🍚来啦🧡🧡
先说说嘟宝十个月的一天时间具体安排：💭
8:00：喝奶🍼
10:00：跟大人吃红薯/馒头，米汤之类的(都是少量，为一岁以后一日三餐过渡)
11:00：睡上午的觉
11:30：正式辅食一顿🍛(粥/面/偶尔米粉)
13:00：喝奶🍼，午睡
15:00：吃水果🍒，出门玩
17:00：喝奶🍼
18:30：正式辅食一顿🍛(粥/面，后期逐渐过渡到软饭)
20:00：洗澡，刷牙，讲故事
21:30：喝奶🍼，睡觉，晚安宝贝👶🏻
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🔻几个喂养重点🔻
❣️每天肉+蔬菜，鱼肉-鸡肉-猪肉-牛肉-动物肝脏-虾轮着吃，一天一蛋黄。
❣️主食继续粥类/面条，在后面一周增加意面和米饭；米粉可以出门为了方便吃，煮粥可以大米/小米/燕麦/藜麦混搭。
❣️米粉量5~6勺(奶粉勺)，粥类20~30g，碎碎面20~25g。
❣️保证一天奶量不少于600ml，一顿辅食可以代替一餐，一岁以前还是以奶为主。
❣️手指食物可以更丰富，具体看辅食表每日的手指食物。
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辅食做法💭：
(如果6~9个月辅食表已经写过的食谱，就不重复啦，需要的可以翻翻以前的看下)
1⃣️猪肉豆角乌冬面💚：猪肉洗净焯水，和豆角一起剁成泥，加入碎碎乌冬面一起煮熟。
2⃣️猪肝豆腐粥🐷：猪肝洗净，和姜片一起泡水，焯水，加点水打碎，豆腐洗净切小块，和猪肝一起加入粥里滚熟。
3⃣️排骨香菇菜心苗蛋花粥🍳：排骨洗净蒸熟把肉挑出来打碎，香菇，菜心苗切粒，和粥一起煮，最后加入排骨和蛋花。
4⃣️香菇百合菜末胚芽米粥🍲：香菇切粒，和百合一起蒸熟，胚芽米粥煮得差不多加入菜末，最后加入香菇百合混合。
5⃣️番茄圈圈意面🍅：番茄去皮去芯切粒，圈圈意面煮熟煮软，最后加入番茄粒，煮到水差不多干即可。
6⃣️窝蛋牛肉粥🐂：牛肉煮粥，把牛肉捞起打碎加入煮好的粥，最后窝个蛋。
7⃣️鹅肝土豆星星面+芝麻泥⭐️：鹅肝洗净血水，蒸15分钟，土豆切块泡水10分钟，锅里先煮土豆，差不多熟放星星面和鹅肝，最后加入提前做好的芝麻泥。
8⃣️鱼肉豆腐肉末软饭🍛：先煮饭(水多一点点会软)，鱼肉，豆腐切小块，肉剁末，一起蒸熟。
9⃣️彩椒乌冬面🍝：彩椒切粒，和乌冬面一起煮熟即可。
十一个月食谱，一起期待吧✌🏻️👶🏻@嘟嘟酱bi