#童子功一日一练# 「双手举臂振阳气」现在这一组童子功，是根据马王堆出土的图片演示而来的。这里面有一个很深的体会就是人的所有自发的动作，都是对身体最好的调理。这个动作很像前苏联人高呼「乌拉」的情景。这个动作的作用就是振奋阳气长精神，。做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。#微博健康讲堂##微博健康说[超话]# http://t.cn/A6qaWbyG