#早上好牙# 拔牙后你需要知道的几件事：

1. 冰一下。
吃点冰淇淋：冰冰凉凉的东西可以帮助血管收缩（止血）；
冰敷消肿止痛：拔完牙24小时内冰敷可以减轻水肿。

2. 不吸不吐。
哪怕觉得满嘴血腥味，也不要一直吐口水，轻轻咽下就行。也千万不要吮吸伤口或者用吸管喝饮料，当心干槽症。

3. 记得吐棉球。
咬住止血的棉球，在30~60分钟后要吐出来，时间太久容易伤口感染。

4. 口腔清洁放假一天。
24小时内不要刷牙和使用牙线，不要用漱口水或自来水漱口。

5. 吃点清淡的。
不要吃得太烫，也不要抽烟喝酒，尽量选择温凉、清淡的食物吃。

6. 吃点好的，好歹吃点。
不要因为害怕伤口出问题而不吃东西！均衡膳食补充营养才能让伤口恢复得好。大部分人一周后就能正常进食，在尽量不损伤拔牙窝的前提下想吃啥就吃啥，清淡别太烫就行。

7. 不要抠。
24小时后可以轻轻刷牙，如果有食物残渣掉进拔牙窝里，不要强抠，以免把血凝块抠掉。可以求助于医生，请医生轻轻冲洗出来。

8. 歇着。
拔牙后不宜进行剧烈运动，拔完牙后可能已经很虚弱了，需要休息，剧烈运动也可能导致伤口再次出血。