好多人问健身为啥还要吃维生素?有啥好处?
作为常年药罐子的我来给你们普及一下维生素的好处叭[喵喵]
Because当我们在进行运动时, 机体能量消耗增加, 新陈代谢加速, 各种酶的活动增加, 从而使得维生素的消耗也增加了。同时,运动出汗使得一些水溶性维生素如VC、VC流失严重.
然后呢！一般训练完需要及时摄入高营养物质,快速恢复体力,身体会比较容易出现上火,长痘,及时补充维生素,能够有效避免这种情况。（女孩子们如果想皮肤白白净净的话维生素给我吃起来 ！）
不夸张的说维生素吃的对增肌和减脂快一倍，选择最🐮的复合维生素当然也是必不可少的 当然也是建议选择健身类维生素，因为它的维生素含量更高，更满足运动健身人群的需求 给你们分享一下我的选择 #再冷也要运动##好物分享##健身#
