减脂餐食谱 | 无糖无油无面粉提拉米苏
🌟提拉米苏的口感柔软，层次分明，味道甜苦平衡适中。奈何它的热量较高，想要保持身材的姐妹就不敢多吃了。今天小樱教你们用无面粉的吐司就能制作的提拉米苏，低卡健康～
🍀准备食材
无面粉吐司×2、鸡蛋×2、代糖20g、舒化奶150ml、可可粉15g
1️⃣鸡蛋加奶搅拌均匀
2️⃣加入可可粉和糖（介意代糖的不加即可）
3️⃣吐司切去边，如图切小块，放在烤碗中，200°预热烤箱
4️⃣可可蛋奶液过筛入烤碗
5️⃣烤制20分钟，再筛一层可可粉
🌟外层可可粉味醇，内里是吸满牛奶软软的吐司口感。

感谢～@减脂餐 @走在健身路上的小私厨