减脂餐 | 200卡鹰嘴豆番茄蘑菇烘蛋（置顶的礼物假期结束开哦）
🎁感恩去年一年的相伴，我们会有许多个一年！[心]
🌟鹰嘴豆不管是口感还是味道上，都让我挺喜欢的。绵密软糯，撒点黑胡椒和海盐，好吃哒～番茄洋葱咸香酸甜，做成烘蛋，营养美味！
🍽️早餐一人食
🍭番茄鹰嘴豆蘑菇烘蛋
🍭肉桂芒果酸奶奶昔
🍀准备早餐
番茄×1、洋葱×0.5、鹰嘴豆60g、蘑菇×2、番茄酱、黑胡椒、海盐、欧芹碎
1️⃣番茄切丁，洋葱切碎。不粘锅，炒番茄出沙
2️⃣加洋葱炒香，一碟鹰嘴豆
3️⃣挤番茄酱和黑胡椒海盐
4️⃣炒好的料放在铸铁锅里，淋上蛋液
5️⃣蘑菇切片，铺在上层
6️⃣180度烤20分钟，撒欧芹碎
感谢～[心]@减脂餐 @走在健身路上的小私厨
