#28天断食减肥[超话]#
Day❶：104.2斤
Day❷：103.1斤
Day❸：101.3斤
Day❹：99.6斤
Day❺：100斤
Day❻：99.2斤
Day❼：98.4斤
Day❽：97斤
Day❾：96.9斤
Day❿ ：95.5斤
Day❶❶：95.3斤
Day❶❷：95斤
Day❶❸：95斤
Day❶❹：94.5斤
Day❶❺：94.3斤
Day❶❻～❷❷：未称重
Day❷❸：91.8斤
Day❷❹～❷❻：未称重
Day❷❼：88.3斤
Day❷❽：未称重
Day❷❾：未称重
Day❸⓿：84.8斤

身高：163cm
原体重：105斤
目标：85斤

纯水断第3️⃣0️⃣天，圆满完成任务🖤，姐妹们我上岸啦！第一次坚持了这么久的断食，也是第一次一次性瘦了这么多，一次性瘦下来真的太快乐了，所以还在路上的👭一定要坚持住啊，瘦下来的你远远比好吃的食物更有诱惑力！明天1.2开始我要慢慢复食啦，最后两天真的是状态最好的几天了，因为知道马上就要结束了，就特别开心，心情好了状态也会变得特别好，希望复试阶段能管住自己的嘴，加油加油加油！！！！
复食食谱：先液体7天➕流食7天➕一日两餐减肥餐16天➕一日三餐健康膳食餐（只吃蔬菜水果➕肉🥩，无主食），按照这个节奏慢慢复食。千万不要暴饮暴食，就怕自己忍不住，所以体重打算半个月称一次，不然怕心态不好自暴自弃，姐妹们也可以根据自己的情况稍作调整嘻嘻嘻～