2020年3月1日到12月14日
我由183 磅 減到 157 磅
一共減了 26 磅

#抗疫大大曆 一月主角有我（抽籤㗎）
今次唔係為工作而影相，所以我要强調：
我一啲都冇執過啲相！
#nofilter #nophotoshop #noretouch

2014年4月14日，為拍攝廣告，訓練了4個半月，我從當時體重最重的169磅，減了30磅，完成任務。自此我曾承諾，永遠不會再讓體重反彈，因為減肥實在太辛苦。結果，這些年來，我彈出彈入了好多次！

其實在2020年初，當時疫情剛開始，我每星期練水20公里，狀態理想，可惜，真的會遇上抗疫疲勞，一下子，我的體重破紀錄上升到183磅（係身高就正，啱啱好6呎），正值當時泳班生意全停，個人演藝工作亦大受影響，鬥志欠奉，無心戀戰。幸好有一班「同病相連」的兄弟們，沒有繼續「放負」，反而帶起 #抗疫大大力 ，一個月後，我減了15磅。

過程中，我們發覺原先目標只是想減肥，改善「身」形，但其實還改變了自己的「心」態。當控制不了環境，但原來可以控制自己的心境，就算戴上口罩，都要讓大家看到我們的笑容，所以我們12個人，決定要將身心健康連結「抗疫」生活，並將此記錄之。12月14日拍攝了 #抗疫大大力 進化版2021 #抗疫大大曆 ，同時繼續提醒自己：「唔好俾眼前環境影響自己嘅心境，學習用自己嘅心境去轉變當時環境！要坐言起行，我地唔做，一定係zero；但去做，有可能變Hero！」共勉之！
#跟着小方去健身##抗疫大大力##抗疫大大曆##就快出爐
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