【0 基础假胯宽修复训练⚡️】臀部、髋关节外展肌群力量不足、髋内收肌过度活跃是造成股骨内旋的重要原因。所以我们需要从加强薄弱肌肉、放松紧张肌肉两个方面进行改善。跟随 Keep 社区达人@MidoriLau 来一组假胯宽修复训练，建议每周坚持 3-4 天。

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