肉肉肉肉阿球
21-01-07 18:38 微博认证:美食博主

❤好吃哭!!低卡芋泥麻薯肉松盒子🍰蛋糕

没有难度!!没有技术含量!!味道好到爆炸的芋泥麻薯肉松蛋糕🍰!!馋哭,关键不怕胖,快快动手做起来叭!
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💜食材准备:
芋头、紫薯、代糖、椰子油、糯米粉、玉米淀粉、脱脂牛奶、鸡胸肉松、海苔、熟白芝麻、盒子、勺子🥄
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🤍制作步骤:
1️⃣糯米粉:玉米淀粉3:7的比例,加入20g脱脂牛奶🥛混合搅拌,碗中刷椰子油防止黏住,上锅蒸15分钟🕰取出.
2️⃣紫薯30g,芋头60g,分别削皮切小块上锅蒸30分享后取出,混合一起加入代糖、脱脂牛奶打成香芋泥备用.
3️⃣海苔装袋子弄碎混合鸡胸肉松、白芝麻搅拌均匀,家庭版低卡海苔松就完成啦~
4️⃣一层香芋泥 ┈ 麻薯 ┈ 海苔松,以此类推填满盒子就完成啦,开吃🍴
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🙋🏻‍♀️小贴士:
▪︎ 麻薯我个人喜欢口感偏糯叽叽的,像果冻布丁那种口感,水水的我就不是很喜欢,如果大家喜欢口感不糯的,淀粉:糯米粉比例换成5:5~
▪︎ 芋头和紫薯的比例2:1,这样子的芋泥口感绵密,更香,不会都是紫薯味,代糖调味不担心没味道哈~

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