今天我才重新想起用现在此刻成长的自己
去重新思考与我妈妈的关系
我发现我都没有重新谢谢过她的温柔，我喝醉她看我吐看到自己很揪心，没有谢谢她给我的耐性
还有对于曾经生她的气也对自己也有罪恶感

下午太澎湃故事没有写清楚，怕我妈被误会
现在叙述清楚一点（写太急🤣，让我好好交代来龙去脉）

我透过自己写真心话给妈妈
这件事带给我的启发

就是我需要一个仪式感
“自己与父母分别”

当我自己真心表达出来的时候，那一个过程意识到了自己过往很多回忆，有孩时觉得老是没人听进去我的话，常常期望落空的失望，也很害怕体验希望感。

因为那真的深深影响着我，最后透过与父母的感激，我发现其实自己早就真的长大了，不需要再一直追求某一种认同感

所以当我决定告诉她一些心里话时
打字的过程帮助我感受当下的害怕，我知道我不是在怕我妈妈，而是“我希望她可以听进去”这件事让我害怕，我期望她会听进去我的话“期望落空”我害怕再度体验到

叙述清楚以免误会😆😆
害怕是来自我的期望

今天很澎拜是因为在成长过程中

1. 我妈扮演者形象中默默付出的角色，我一直习以为常，最常忽略的就是最温柔的人，有多重要我都没注意到，觉得自己因为忽略了这一点“突然对她有前所未有的感激”

2. 我一直埋藏很深的信念就是，我的生存观念就是没有人愿意听我说话，反正也不会有人听，那干脆就不要说，或是说了又要被骂，最后习惯不说，因为害怕“期望”落空、挫折

3. 透过跟我妈“真实的说出我的感受”
疗愈了第2点，一种就算我没有从我妈口中得到我想要的，我也知道我其实不需要父母的认同了
（我和我妈妈说的的内容其实都是感激的，只是就是害怕我的期望“落空”，再三强调我妈很温柔超级chill💖🤩）

4.透过第3点，去确认自己真的不害怕透过坦诚当下的情感
自己其实真的会被听进去
5. 很开心我做了这件事，把我的爱用真心说出来了

“我完全接受，因为我长大了，不再需要父母认同”

对于我来说那一刻，是结集我34年感触的仪式感
意识到我自己真的长大了，我选择把自己真正想说的说出来，而不求认同，对于我来说好像是一种
“雏鸟变大人的仪式感.....”😭😭😭😭😭😭😭

这一点我发现到对自己多重要
此刻分享给你们仅是认识自己的 #一种方法
另外一种方法我觉得认识自己也很棒就是
每天丢一样东西，可以看Netflix 最潮极简主义

如果此刻自己最有爱跟智慧的姿态，自己会想要重新告诉自己成长过程中影响自己最深、重要的人什么话？无论是感谢、生气、发泄、或是说出心底话，光是自己写在纸上就足够突然“清醒了”，而最后一切都用感激结尾，怎么感激这一点一定有蛛丝马迹可以让这些经验，感激回到自己身上
因为自己也很多美好的特质可能忘记了

我觉得这是目前给大家有关于做自己一个很大的练习方式
也许不需要像我一样要绕那么大一圈

最近看着婆婆想到妈妈都不容易
看到小妹与她的关系，英文老师今天也提到与妈妈说话，从我一直投射妈妈形象的朋友上，也身上也看见我的担忧跟在她身上找到家的温暖感，好几次反覆写给我妈，又删掉讯息
“妈妈的主题一直出现”

写完超好笑
我发现自己在那边害怕后然后又放开恐惧的那瞬间
发现其实我妈一直在打字中，只是打字打超久还没有回我🤣🤣🤣🙂只有我一个人脑中自己在那边幻想害怕

希望我刚刚发生的人生体验能够给大家带来属于自己的启发。人生故事不需要任何人来认同，因为一路上一直都有认同你的人，只需要回头看。

自己每一次的真诚的感谢 ，永远不知道哪一天突然会让人，回到当下，好好看清楚自己周遭一路走来的样貌
每次你的不以为意的，永远猜不到带给别人多意义深远的感受中扮演一个深刻的关键点

谢谢大家 ：）

这是我今天想到最好的方式
给予大家的回馈。
希望我的故事能够带来给属于你自己的启发。

现在跟我妈又开始有说有笑。
我妈应该不知道我这份仪式感的重要
什么都没改变，但是我感觉变轻松好多。
肩膀上的重担都轻松下来了。