进入怀孕中后期之后，胎儿的生长发育会加快，子宫也会同时快速增大，压迫到骨盆腔静脉及下腔静脉的大血管，使下肢静脉血回流变慢，并挤压血管中的部分血液到身体循环的末梢处，引起水肿，多发生在脚踝、脚盘、小腿，所以很容易出现下肢水肿的情况，孕期水肿不用担忧，这是正常的现象，大多数孕妇都会出现，不用担心，这种水肿可以通过“自治”的方式得到改善，可以做一些简单的按摩和运动就可以得到缓解

辨别水肿的方法：用手指按压肿起部位，若皮肤明显凹陷，且不会很快恢复，这就表示：你水肿了

分享给大家我在孕晚期每天早晚都会做的放松运动，可以有效缓解全身的水肿
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