#低卡茄汁虾仁意面#
既美味鲜香又营养丰富，真的太好吃了！灵魂在于茄汁，想要能挂到意面上一定要焖煮到糊糊状，除了洋葱和番茄，我还加了罗勒番茄口味的意面酱，这个可以用番茄酱代替，还有海底捞的番茄火锅底料也🉑️这个特别棒！

🎉食材：
意面一把、鲜虾200g、半个洋葱和番茄、黑胡椒

🎉做法：
1️⃣锅中水开放入意面煮10分钟熟透捞出
2️⃣番茄去皮和洋葱切丁，虾去壳剥出虾仁
4️⃣锅里放油把虾仁煎至两面变色后盛出备用
5️⃣把蔬菜下锅翻炒，加水焖煮放盐和黑胡椒调味
6️⃣下虾仁和意面拌匀，装盘撒点黑胡椒。

因为是主推的低卡，我就没有放芝士之类的
喜欢芝士的小宝贝可以在出锅前盖上一块芝士再焖三分钟左右，就有拉丝的效果了！#芝士圆子[超话]##年货节##城市味蕾战# @鲜城 http://t.cn/A65hXbpS